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thvs85001 發表於 2020-8-22 12:41 AM

wersdfxcvwdvrdx 發表於 2020-8-22 02:14 AM

真正要自然翹的話不去做重量訓練是不可能的，用人工的就另當別論了

黃金滷蛋 發表於 2020-8-22 02:52 AM

練出曲線其實就可以了,太壯其實不太能接受

pink1345 發表於 2020-8-22 12:19 PM

看這個影片很辛苦...美形的翹臀
斷練、斷練，看不到的辛苦

jenny23059701 發表於 2020-8-23 09:31 AM

屁股不好練啊
但練屁股可以順便一起練到其他肌肉(雖然不是主要部位)
所以滿多人會只練屁股(因為CP值最高)<br><br><br><br><br><div></div>

jerryaae 發表於 2020-8-23 03:04 PM

homevan2011 發表於 2020-8-23 04:13 PM

jaynewzealand 發表於 2020-8-29 09:26 AM

屁股練豐滿腰就更細緻了非常值得投資

sky1045 發表於 2020-8-29 12:18 PM

都是脂肪的地方練起來特別辛苦

x-macross 發表於 2020-8-29 04:15 PM

我覺得女性的翹臀如果再搭配細腰真的很性感
不管面貌長怎樣子要有翹臀和細腰就是辣
謝謝分享<br><br><br><br><br><div></div>

26532653 發表於 2020-8-29 11:17 PM

不要以為翹臀是天生的練屁股也是很辛苦要付出很多努力的

批特 發表於 2020-8-30 01:41 AM

要有如此美麗的屁股
也是要經過努力的訓練

騙人祥 發表於 2020-8-30 08:03 AM

每個美好的身材都要經過一番努力才會得到
真的還蠻辛苦的

taylor_yeung 發表於 2020-8-30 10:33 AM

最尾的一張為什麼中間會有條線? 呵呵

a86241 發表於 2020-8-30 02:53 PM

又再次印證了 世上只有懶女人 沒有醜女人這句話 看了就覺得累<br><br><br><br><br><div></div>