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[討論] 瑜珈的好處有多少? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-2-21 01:44 AM|顯示全部樓層

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發表於 2017-3-3 08:39 AM|顯示全部樓層
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瑜珈並不是拉筋伸展而已 真正瑜珈是用到你身體內部深層的肌肉 就像各種有氧運動跑步游泳一樣對身體健康很有幫助
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發表於 2017-4-12 12:59 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
透過各種不同的伸展動作,可以增強淋巴功能按摩內臟,達到健康的功效
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bear2005421 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-26 09:00 PM|顯示全部樓層
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只是一開始真的很痛,一段時間後才會習慣

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發表於 2017-4-27 09:45 AM|顯示全部樓層
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個人覺得平時有重量訓練
再配合瑜珈
整體運動表現會上升




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發表於 2017-5-16 02:58 PM|顯示全部樓層
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對心律~呼吸~線條~體態都很有幫助伸展真的對肌肉有所舒壓
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bamiagy 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-22 11:17 PM|顯示全部樓層
好處很多耶身長 放梭 啦金
可以很多伸展 也比較不會陀被
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發表於 2017-9-13 08:25 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
其實 印度的瑜珈=中國的氣功

只是修練方式不同罷了,印度的瑜珈是以靜坐方式,想要直接挑戰最高難度的境界,中國的氣功則是一步一步循序漸進而來。

瑜珈就是可以直接挑展最高難度,但是一開始難以得到氣感,容易使修練之人感到灰心;而道家氣功則是先讓你有了氣感在一步一步練,有了氣感及進步,就更願意往下苦行。只是印度瑜珈到了後期,有些功法危險。以 拙火 為例,因為直接挑戰中脈,不是成王就是敗寇...
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nearty 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-27 07:07 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-10-1 04:48 PM|顯示全部樓層
透過各種不同的伸展動作,精神得到放鬆,身心靈健康,好處多多~~~~~




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發表於 2017-10-17 08:41 AM|顯示全部樓層
可以改善不良坐姿或站姿,而且可以放鬆心靈排放一些負能量,瑜珈真的很不錯
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發表於 2017-10-26 09:20 AM|顯示全部樓層
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當然是可以解鎖新姿勢才練的
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  壞孩子

小鳳

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發表於 2018-1-3 09:16 PM|顯示全部樓層
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