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[問題] 騎車傷到膝蓋外側 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-7-17 08:24 PM|顯示全部樓層
幾周前騎車結果回來後膝蓋外側隱隱的會痛
伸直還好,彎曲比較嚴重
經過幾天冰敷熱敷還是沒有見效
有人有類似的經驗嗎?是傷到韌帶或軟骨嗎?
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發表於 2017-7-18 04:43 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 eyny2121212 於 2017-7-20 11:01 PM 編輯

我建議伸展看看,若是沒效,可能是髂脛束症候群。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-7-18 02:53 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
以前剛騎車時也有過這樣的疼痛經驗(髂脛束症候群), 後來綁髕骨帶可以改善, 等大腿的肌力增強後就可以不用髕骨帶了, 網路上有很多文章可以參考
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Aki2014 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-18 03:45 PM|顯示全部樓層
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我之前認識一個朋友,他騎車時把椅子調很低騎,就像騎哈雷一樣,結果隔天膝蓋就腫了。看來姿勢也要非常小心吧
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mnbv2011 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-19 12:09 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
髂脛束症候群,應該是姿勢錯誤造成的,你要注意騎車的姿勢,加以調整!!




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發表於 2017-7-19 08:27 AM|顯示全部樓層
推測可能是坐管位置不對造成 建議調整
或者可以綁髕骨帶減低傷害
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發表於 2017-7-20 04:31 PM|顯示全部樓層
小時侯一直弄傷多次,樓主要多多注意, 整理好就多多休養
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isboy175 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-20 05:02 PM|顯示全部樓層
應該是姿勢錯誤影響的,建議先休息等到傷好了再騎
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bill_0911 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-21 06:55 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-7-23 08:47 AM|顯示全部樓層
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是否坐不對,如坐姿、高度不對,都會有所影響




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發表於 2017-7-23 10:49 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-7-25 08:32 PM|顯示全部樓層
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基本上姿勢一定有問題...不然就是設定跑得太誇張了
如果有圖還比較可以推敲個原因

真的有心要治好+調整好的話
建議去找"物理治療所"看看哦   要自費就是了

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bill_0911 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-25 09:49 PM|顯示全部樓層
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應該要休養一段時間
讓它自然恢復唷
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發表於 2017-7-27 02:10 PM|顯示全部樓層
我剛開始騎乘時也有過,
結果是高度不對,太用力踩踏導致,
去車店調整完後,就沒有這個問題.

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weimin 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-27 06:02 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
騎車姿勢也是很重要的
建議先休息一陣子
然後去車店調整姿勢
以後騎車也是要注意騎乘姿勢
短距離可能沒感覺
騎長距離問題就會出現




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