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[轉載] 入秋後多吃這10種食物,你會更長壽~[複製鏈接]

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發表於 2017-9-8 04:20 PM|顯示全部樓層
秋季乾燥,晝夜溫差大,此時,正確的食補對人的健康極為有益。入秋後的食物選擇更加具有一定的科學性~

下面這10種食物,覆蓋生活中的飯食、零嘴、水果,有一些還是專業營養學家的最愛,它們比人參更養人。

入秋後多吃這10種食物,你會更長壽~

1.甜品最愛蜂蜜

蜂蜜營養豐富,天然滋養,具有養陰潤燥、潤腸通便、解藥毒的功效。
...
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發表於 2017-9-26 12:28 PM|顯示全部樓層
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堅果確實是不錯 牛奶的話冬天喝盡量喝溫的咖好
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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2017-10-1 08:40 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-10-2 11:14 AM|顯示全部樓層
花生是一種營養豐富的高蛋白油料作物,它的蛋白質含量高達30%。其營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美,並且比動物性食品更易於被人體吸收利用。所以,經常食用花生能起到滋補益壽的作用。
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發表於 2017-10-7 01:56 PM|顯示全部樓層
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還有柿子也很棒!
不管軟或硬的, 都有潤肺效果,
秋季的水果之一!




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發表於 2017-10-15 12:03 PM|顯示全部樓層
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以蔬果來源,蘋果和紅薯為紅色,葡萄為紫色,香菇和山藥為黑色,已經達到3種顏色,若再加個2種顏色的食物即達到每日健康5色蔬果,可以更吃得營養和強化抗癌,有益身體和長壽。

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發表於 2017-11-22 10:05 AM|顯示全部樓層
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雖然 樓主說的東西,感覺都對身體蠻好的
但  本身 工作不常在家,所以  有點難特地去準備
改天有時間一定嘗試看看
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-10-27 05:27 PM|顯示全部樓層

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aa4090409 該用戶已被刪除
發表於 2018-10-28 03:45 PM|顯示全部樓層
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這些食物應該沒事有得吃就多吃 很棒
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發表於 2018-11-3 06:12 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝分享啊!我入秋後也喜歡喝些紅棗枸杞、羊肉湯補補




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發表於 2022-10-13 07:51 AM|顯示全部樓層
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穀類為主、葷素搭配、盡量多樣化,才是飲食的王道
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發表於 2022-11-23 11:54 PM|顯示全部樓層
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蜂蜜有上榜耶~蘋果上榜不意外,山藥外食很少見的樣子,
不是很喜歡香菇,香菇很常看到,沒想也上會上榜

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發表於 2022-12-1 03:07 AM|顯示全部樓層
墨魚整個很少聽到誒 之後來試試看~ 看到這篇都餓了

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發表於 2023-1-22 08:45 PM|顯示全部樓層
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感覺這10種都很厲害,有機會可以常吃了~~
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發表於 2024-3-9 09:33 PM|顯示全部樓層
好東西可以多吃一點  但不能過多 身體負擔會太重




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