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[討論]怎麼樣才能改善熬夜的習慣  關閉[複製鏈接]

PRICION 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2018-1-15 12:48 AM|只看該作者|倒序瀏覽
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
從大學開始不知不覺就養成熬夜的習慣

直到現在出社會還一直這樣 都要超過12點後才會睡

不知道有什麼方法可以改善
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頭香
發表於 2018-1-15 12:54 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
這只能說是睡的比較晚吧
如果想早睡那就定時關好手機電腦吧
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發表於 2018-1-15 12:54 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我也想知道...
而且我有越來越糟糕的情況  印象我好像 從以前學生最晚12點睡到現在  幾乎都2點才準備要睡 有時是到了3點 才去睡
然後7點起床上班...  到了中午午休時 根本....秒睡= =

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發表於 2018-1-15 01:10 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
先把電腦和手機關掉吧
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賴胖 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-15 01:13 AM|只看該作者

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發表於 2018-1-15 01:30 AM|只看該作者
太困難了啦~~~
我覺得這是一種強迫症
可能吃安眠藥比較有效XD
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-1-15 01:39 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
自制能力,你就試著一次十二點睡,隔天起床你會覺得心情很好
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發表於 2018-1-15 02:07 AM|只看該作者
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很難改的   除非很有毅力  不然改不掉
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發表於 2018-1-15 02:20 AM|只看該作者
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唉我也好想改掉這個習慣,
我現在都大概2~3點才睡,
真的太晚了,可是一直都改不過來...
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  中學生(1000/4000)

人生享受者

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發表於 2018-1-15 02:29 AM|只看該作者
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有些人的晚睡,不只是單單""習慣"",更有""不安""與""不甘""的情緒摻雜其中,如果你有發現後兩者的""感覺"",那你就針對那兩個問題點去處理吧




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發表於 2018-1-15 02:48 AM|只看該作者
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我之前愛熬夜都提醒自己早上工作會遲到去讓自己早睡
不然就是晚上9點之前花點時間做點有氧運動或重訓
這樣晚點你就會自然想去睡覺

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發表於 2018-1-15 07:51 AM|只看該作者
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這說真的,很需要自己去說服自己呢~

我最開始會想要開始早起的原因是~
我想要看一些線上的劇
偏偏這些劇,當時連到中國那邊,只要熱門時段就很Lag
所以,我就只好提早睡,然後在大家不使用的時段起來看~
就變成提早睡,提早五六點起來,看劇,看完一集在去上班
一開始很痛苦~
但是稍微維持一星期以後,發現早上精神都很不錯!
...
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發表於 2018-1-15 07:53 AM|只看該作者
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其實每個人的生理時鐘不一樣的,有些人是真的在晚上比較精神的。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-1-15 07:55 AM|只看該作者
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想睡就去睡不要熬夜對身體最健康

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發表於 2018-1-15 08:02 AM|只看該作者
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可以嘗試一天不睡,然後第二天早睡,慢慢就改變了。我自己的經驗。




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