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[討論] 怎麼樣才能改善熬夜的習慣  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-15 11:19 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
自制力和毅力二者都必須做到,過了一段時間後就能習慣
剛開始是最難,想要改掉熬夜就是要靠自己
身體健康才重要
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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edisonwong 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-15 11:20 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
晚上不玩電腦,咪可以早睡

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發表於 2018-1-15 11:28 PM|顯示全部樓層
我是來參考答案的,但很多方法都試過,最後結論就是跟減肥一樣,自己要有恆心!
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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發表於 2018-1-15 11:30 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
調整一下時差吧,早上早點起來,晚上就容易疲累了
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-1-15 11:32 PM|顯示全部樓層

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發表於 2018-1-15 11:42 PM|顯示全部樓層
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很難改。我現在也天天晚睡。都要到3、4點才能睡著。
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發表於 2018-1-15 11:57 PM|顯示全部樓層
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這習慣真的很難改
我也想知道有什辦法
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發表於 2018-1-17 10:23 AM|顯示全部樓層
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早睡運動、
不吃宵夜
沒有夜生活

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發表於 2018-1-17 10:51 AM|顯示全部樓層
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我的經驗是,戒掉手機,電視和消夜 即可
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發表於 2018-1-17 11:16 AM|顯示全部樓層
如果是對網路的成癮,就把網路關掉,
喜歡在外頭晃的話就把晚上的邀約都推掉吧




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發表於 2018-1-17 11:38 PM|顯示全部樓層

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發表於 2018-1-17 11:40 PM|顯示全部樓層
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一天不睡隔天準時晚上10點就睡,後調慢慢整時差

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發表於 2018-1-17 11:41 PM|顯示全部樓層
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以我過來人的經驗,養個小孩就能改掉熬夜習慣了,屆時只怕你沒時間睡。
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發表於 2018-1-17 11:45 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-1-17 11:45 PM|顯示全部樓層
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你先很久不睡覺
然後隔天正常時間睡
就調回來了




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