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[問題] 膝蓋一直有無力酸感... 關閉[複製鏈接]

abba0911 該用戶已被刪除
發表於 2018-6-27 09:10 PM|顯示全部樓層
今年跨入45歲了,近1年來膝蓋一直有無力酸的感覺,但不會痛! 也去大醫院看過醫生,都說沒有問題,可是上樓梯明顯會很費力,打完籃球會酸個2天,持續做核心肌群運動也效果不大! 真不知如何是好?
最近左腳姆指關節也異常疼動!!! 擦施舒也無法根治,不知是何原因?有人也曾經遇過嗎?
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sorry886 該用戶已被刪除
發表於 2018-6-28 06:50 PM|顯示全部樓層
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難道開始退化了嗎
有運動習慣應該不會這麼嚴重
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發表於 2018-6-28 08:18 PM|顯示全部樓層
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你以前是不是有受過傷?
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isboy175 該用戶已被刪除
發表於 2018-6-28 09:45 PM|顯示全部樓層
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有去體檢過,指數是正常的嗎?年紀越來越大,運動後適度的伸展及休息真的很重要.
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發表於 2018-6-29 04:13 PM|顯示全部樓層
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左腳姆指關節+1
不過我是打壘球
打擊要煞車所以有拇指外翻的情況
但減低運動量有減輕症狀
會不會是拇指外翻呢?





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發表於 2018-6-30 06:23 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 TIBERLANSUN 於 2018-7-1 04:57 PM 編輯

老化是很殘酷的,
有的運動傷痛,特別是關節等等,
在年齡老化的累積之下,
從以前痛一痛會好,慢慢就會老化成怎麼樣也不好的狀態了...

練肌肉的確是第一點,
你已經有再練了,繼續針對那些部位的肌肉加強看看有沒有幫助。
然後是營養均衡,以及葡萄糖胺的補充。
...
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發表於 2018-6-30 08:00 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
膝蓋痠跟核心沒啥關係
見可能不適合做籃球那麼激烈的運動了
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ericheroliao 該用戶已被刪除
發表於 2018-7-2 08:43 PM|顯示全部樓層
若骨科復健科都沒效的話,建議找神經內科檢查
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chienshihyin 該用戶已被刪除
發表於 2018-7-3 01:56 PM|顯示全部樓層
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試試看練腿
腿的肌肉變強可以多少減少膝蓋的負擔
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發表於 2018-7-4 08:14 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感覺是肌力不足所造成的
事實上跟退化也有關係
慢慢訓練吧急不得




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發表於 2018-7-8 02:39 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可能是膝蓋有退化狀況,建議你可以先去看一夏醫生
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發表於 2018-7-10 06:06 PM|顯示全部樓層

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發表於 2018-7-13 11:13 AM|顯示全部樓層
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沒錯,就是老化,可能要注意休息要夠,維生素,礦物質和蛋白質都要補充,運動強度也要降低,以免受傷。

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chienshihyin 該用戶已被刪除
發表於 2018-7-16 09:01 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-7-17 08:08 AM|顯示全部樓層
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左轉去問問比較強的物理治療師,有時候有照的也會雷,所以找有朋友認識的比較穩




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