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[聊天]大家通常幾點睡  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-8 09:31 AM|只看該作者
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我都11點左右睡 比較剛好 而且第二天 醒來也不會太累,
睡太久有時候反而會累。
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發表於 2018-7-8 09:31 AM 來自手機|只看該作者
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每天大概都2點睡覺 主要還是看有沒有上班啦
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PETER670722 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-8 09:41 AM|只看該作者
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年輕都是晚睡在晚睡   晚起在晚起    年紀大了  想晚睡都撐不住啊
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發表於 2018-7-8 09:45 AM|只看該作者
自己能睡飽的時間最重要,通常不是幾點睡而是自己睡完還會不會累
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發表於 2018-7-8 09:51 AM|只看該作者
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發表於 2018-7-8 10:20 AM|只看該作者
我大概12點到一點之間就會睡了
1130是我覺得我要早睡的目標
超過1點我會昏倒
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-7-8 10:23 AM|只看該作者
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通常都1點睡
因為上班時間很長.所以都等家人睡覺才有自己的活空間
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發表於 2018-7-8 10:23 AM|只看該作者
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隔天要上班大概12點左右
放假的話1點多吧
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發表於 2018-7-8 10:34 AM|只看該作者
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失眠人都3.4點睡!睡不著都超想撞牆的!超痛苦!
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發表於 2018-7-8 10:35 AM|只看該作者
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一般正常的時間都在23:00睡覺
但有時候失眠就差不多要12點了




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發表於 2018-7-8 10:46 AM|只看該作者
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上班中午時會有睡二十分鐘,晚上就十一點左右就要睡了,
那時大腦就已經昏昏沉沉了!

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發表於 2018-7-8 10:47 AM|只看該作者
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具體來說,晚上十點至半夜兩點,是否已進入深層睡眠,左右著我們的睡眠品質,這個時段是生長激素分泌最旺盛的黃金時段
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2018-7-8 10:51 AM|只看該作者
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發表於 2018-7-8 10:53 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
通常都凌 1點左右 ,睡眠5小時 ,長期睡眠不足,身體抵抗力越來越差 ..,
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chanweita 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-8 11:03 AM|只看該作者
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晚上10:30 ~ 11:00 睡是最好的, 然後 6:00 起床.




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