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[討論]半夜吃宵夜是不是消化會很不好  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-7-9 12:53 AM|只看該作者|倒序瀏覽
很餓不吃睡不著吃吧消化不好
容易胖 而且消化好像也不好
這可怎麼辦  好難過  

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  高級幼兒生(30/200)

死 亡 笑 容

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頭香
發表於 2019-7-9 04:15 AM|只看該作者
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餓了就吃 但不要吃了就睡 肯定胃脹氣
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發表於 2019-7-9 06:44 AM|只看該作者
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消化食物是需要時間的,通常吃完宵夜
沒多久就要睡了,食物來不及消化,久
了自然不好。
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發表於 2019-7-9 07:02 AM|只看該作者
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早點睡吧,不然就是用喝的替代!

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發表於 2019-7-9 07:34 AM|只看該作者
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消化不好
對胃腸不好
但沒辨法
就是想吃哈哈哈
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發表於 2019-7-9 08:10 AM|只看該作者
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那是種習慣  
可以慢慢減量
之後再戒掉
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發表於 2019-7-9 08:19 AM|只看該作者
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吃完不要馬上躺下睡覺就好~~記得好像隔個一個小時左右再睡就好~~!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-7-9 08:53 AM|只看該作者
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一恨機車黑煙,二恨改管炸街,三恨樓上腳賤!!

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發表於 2019-7-9 08:59 AM|只看該作者
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練習養成不要吃宵夜的習慣不就好了




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發表於 2019-7-9 09:16 AM|只看該作者
睡前吃東西
讓該放鬆休息的器官繼續加班
當然對身體不好囉
真的很餓,吃點消化餅之類好消化的東西
可別吃了下列幾種難消化的東西
油炸食品
辛辣食物
巧克力
柑橘汁
奶油土豆泥
生洋蔥
冰淇淋
花椰菜和卷心菜

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發表於 2019-7-9 09:31 AM|只看該作者
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喝點牛奶就好了
不要吃太多

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發表於 2019-7-9 09:44 AM|只看該作者
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吃是沒關係,不要馬上睡,消化個2小時左右比較好

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發表於 2019-7-9 09:51 AM|只看該作者
睡前兩小時別吃東西 這是常識 兩小時肚子就算還沒餓 你也要提早吃 吃一點健康蘇打餅 就好 超市都有賣一盒裡面好幾小包那種 看是哪個牌的自己選 義美或掬水軒 另外想要睡前不會餓到難受 你三餐不要吃多跟油膩 讓你的胃保持每餐都8分飽 湯水最好吃飯前喝掉 吃完飯後喝一點當清食道就好 這樣才不會脹胃 你這樣吃兩三周之後 就會感覺晚上不會有強烈的飢餓感 而且每餐都不會想吃太多太油 胃縮成正常大小的現象 普通人吃外餐 都太多太油胃其實都不正常 意志力要夠 不夠一切都妄想...
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發表於 2019-7-9 09:57 AM|只看該作者
吃消夜真的很難睡,建議喝牛奶吧!有飽足感又不會難睡,可以考慮看看




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