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shehepe 發表於 2024-4-26 08:56 PM

有沒有一種可能，以前你那樣睡反而比較奇怪？

睡這麼久要麼是身體非常疲勞，要麼是睡眠品質奇差？<div></div>

zyxwvutabcde 發表於 2024-4-26 09:42 PM

通常睡得比較淺然後斷斷續續的   !!

sr257 發表於 2024-4-26 09:45 PM

年紀大~煩惱多~懷念年輕時~無憂無慮睡到飽

cvsf03175 發表於 2024-4-26 10:01 PM

年輕的時候不懂 總是會覺得老人家幹嘛沒事幹那麼早起
現在才知道他們不是喜歡早起...是睡不著只好起來..

god810550 發表於 2024-4-26 10:06 PM

有些睡眠法可以去學習
另外中醫有些安神的身體調理也可以試試看
早上做些運動晚上聽些柔和音樂

都會有幫助的<br><br><br><br><br><div></div>

collins9kimo 發表於 2024-4-26 10:21 PM

深有同感，睡眠時間不長外，品質也不好，常睡完肩頸痠痛，真是一堆毛病

pinghsiang 發表於 2024-4-26 11:44 PM

應該和年紀大了，生活作息有關吧！

a84268624 發表於 2024-4-26 11:58 PM

當妳累到直想睡的時候就沒有這個問題了~

andy900508 發表於 2024-4-27 12:26 AM

年紀越來越大 壓力也越來越大
以前學生時期真的是舒服

singoqde 發表於 2024-4-27 10:51 AM

所以要常常保持運動習慣
這樣比較健康
然後飲食也不能大吃大喝了
這樣就會睡眠品質較好<br><br><br><br><br><div></div>

rock6557 發表於 2024-4-27 04:17 PM

就只能早睡早起,加減運動,睡前用個香精好入睡,睡前不要玩手機刺激大腦

poilk88552 發表於 2024-4-27 04:25 PM

莫名的壓力越來越大  以前想睡就睡  
現在躺在床上都不一定會睡著  有時候都淺眠

zy93520 發表於 2024-4-27 05:07 PM

以前工作壓力超大.非常難睡.時間也睡得少.後來生病了.才知道身體健康重要.目前往每天睡足7小時前進

散散 發表於 2024-4-27 06:23 PM

個人也是要很久才會入睡
如果又遇到隔壁在大象走路就更難睡了
所以還是要生活作息良好比較好睡

berovictor 發表於 2024-4-28 01:49 PM

年紀有了 晚上起來 噓噓
躺回床上 就睡不著了
早上都沒精神<br><br><br><br><br><div></div>