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SENA0831 發表於 2013-6-30 01:06 AM

抽車一問??

我朋友常說抽車在短程衝刺速度會比較快 到底抽車有什麼訣竅 要如何做出這個動作?<div></div>

fhc0612 發表於 2013-6-30 09:07 AM

穿車鞋 上卡踏 整個人起身 手握上把 或是下把 身體自然跟著車架擺動

腳掌 拉提動作 需要長時間練習

harker633 發表於 2013-6-30 10:57 AM

抽車，要上卡鞋會比較有效果，提角也可以提供動力，但是很累就是了

alain0699 發表於 2013-6-30 07:32 PM

穿卡鞋, 上卡踏, 不過, 可以先從平時上卡拉提畫圈開始練..

hsuan19951030 發表於 2013-6-30 09:52 PM

我之前有聽一位車友說過,還是要找合自己的車子,不然會期的很累又不舒服!{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>

martcharlie0 發表於 2013-7-7 05:18 PM

還有要配合呼吸節奏 不要因為腿力夠一下衝太快 很容易最後氣力用盡

小丹寶貝 發表於 2013-7-8 12:42 PM

抽車如果車子沒有很FIT 會抽的很累
速度也出不來

liufun 發表於 2013-7-9 12:45 AM

不上卡應該也可以。對岸稱"搖車"嗯~還蠻傳神的....

tim87814 發表於 2013-7-17 05:54 PM

採的市後不能全靠腳力,利用體重來做下採的動作

ullrichkimo 發表於 2013-7-17 07:55 PM

算是用上半身來增進下半身踩踏的協調性,可以增進效率,但是比較耗體力,一般用在加速,不適合長時間發力,還有另一種算是可以放鬆一下的,但是因為站在車上,消耗的體力還是較坐著踩多<br><br><br><br><br><div></div>

leon500 發表於 2013-7-17 08:17 PM

最簡單的就是站起來踩踏就是了，利用身體重力下壓踏板，比單純用腳力還夠勁，不過就是會用到全身的力量，很快就會累了!!{:31:}

jacacona 發表於 2013-7-17 10:06 PM

大家都講得頭頭是道,但沒有全對的.
平地衝刺抽車,上坡抽車,變換使用肌群的調節性抽車,姿勢不盡相同,也不見得抽車就是要將車子左右搖擺.
如果你肌力不強,耐力不夠,心肺不好,貿然抽車只是讓自己更快掛掉.

kuo435 發表於 2013-7-22 08:59 PM

起身身體隨車身及踩踏動作擺動
抽車其實是很累人的

poiiop 發表於 2013-7-22 09:14 PM

就是用全身力氣, 不再單是大腿力量!
抽車可以在短時間到達!
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