小學生(200/1000)
使用道具檢舉
Kazeshini 發表於 2019-5-15 05:31 PM 下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊 或 登入會員 都已經努力練鐵啞鈴10磅 25磅 30磅 喝下BCAA(甚至上班也在喝 )各50下或100下 不是喝了就有 ...
chiaoyueh 發表於 2019-6-16 12:03 AM 下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊 或 登入會員 50下訓練效果太差了 加重量吧 20下內力竭會比較好 訓練效果那麼差 一直補充蛋白質也不會變強 ...
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