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現代人每天因為通勤上班、上課的關係,經常會在白天累到打瞌睡,甚至選擇在午休時間睡個午覺。對此,國外就有研究發現,若人們能夠在白天適當地小睡一下,不但有益身體健康,還具有增加腦容量大小、提高學習力的功效。
根據《衛報》報導,過去雖然有研究指出,若白天經常打瞌睡的話,很有可能是罹患阿茲海默症的警訊。不過,最近又有全新的研究發現,科學家們已經找到了能夠證明午睡有助於防範大腦萎縮的證據。 ... |
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